Quelques années pour l'apprendre, une vie pour la comprendre...


''Intégrer une école c'est rejoindre une communauté d'élèves de débutante à quasi-pro. Tu vas apprendre une discipline qui te demandera de la rigueur, de l'exigeance et de la précision. Chacune des pratiquantes l'éxecutera à son niveau et chacune en retirera une grande satisfaction, c'est promis. Je serai autant ton coach que ta critique avec un regard affûté mais toujours bienveillant pour ton apprentissage. Si tu le veux, je te ferai franchir les étapes de cette danse qui ne cessera jamais de te remplir de joie et de satisfaction.'' (C)Yamina/1998-2023


Vous choisirez YOUDance parce que plus de 25 années au service des femmes
ont apporté autant à Yamina qu'à toutes ses élèves.
C'est une danse thérapeutique que vous allez ressentir, pour grandir et ne plus vous reconnaitre..

  • Qualité
  • Passion
  • Précision

Les 10 bonnes raisons
de choisir l'école de Yamina

Suivez le guide

Une Prof hautement qualifiée

passionnée et diplômée dans l’enseignement supérieur, Yamina oeuvre dans le respect de la progression personnelle

Un Programme complet

qui garantira une excellente expérience d'apprentissage pour tous.

Une salle de danse spacieuse

Un environnement sympa dans une salle de danse lumineuse à Sierentz...

Des Opportunités scéniques

Relever des défis, vous faire confiance, vous habituer à lâcher prise et à ressentir ce qui vous rend heureuse. Si vous avez envie de relever de vous challenger, de vous dépasser en dansant devant un public, c’est possible en participant aux spectacles.

Faites du sport!

Vous mettre en mouvement, retrouver le plaisir de bouger, vous sentir vivante. La danse orientale assouplit, détend. Nous sommes bien loin des clichés de la danse qui se limite au ventre. Les techniques d’isolation reposent sur des contractions musculaires qui font travailler le corps tout entier. Les postures permettent un gainage musculaire optimal. Vos muscles du bassin, du ventre, du buste, du dos mais aussi des cuisses, des fesses, des bras et des épaules seront tonifiés.

Aucun pré-requis

Que vous soyez ronde, svelte, petite, grande, jeune ou bien d’âge mûr, la danse orientale ne présente aucune contre-indication spécifique. Adieu les complexes, bonjour le lâcher prise, la sensualité, la féminité, la grâce, l’estime de soi.

Connexion avec soi-même

Pratiquée régulièrement, la danse orientale est une vraie thérapie pour l’esprit. En effet, de récentes recherches ont permis de mettre en évidence que le massage de la zone abdominale est l’une des meilleures façons de soulager le stress et la dépression. Dans cet état, l’esprit peut enfin recirculer dans le corps.

S’accorder du temps pour soi
ce n’est pas être égoïste!

C’est tout simplement nécessaire pour se sentir bien, se respecter et vivre sereinement en accord avec ses valeurs. Cela nous aide à développer une meilleure écoute ainsi qu'une qualité de présence pour soi et pour les autres.

Entrer en relation avec l’autre

de manière simple, authentique, sans jugement, dans l’acceptation de chacun.

La réaction d'une élève:

"Ca fait tellement de bien que ça devrait être remboursé par la Sécurité sociale!"

Mes prestations

  • Stages

    Je vous propose un rendez-vous mensuel où vous recevrez un enseignement dont le résultat sera équivalent à des cours hebdomadaires d'un mois.
    Nous étudierons les techniques de la danse sous plusieurs angles: moderne, baladi, sharqui et fusion (mixage de la danse orientale avec d'autres styles de danse comme le jazz, le bollywood et le cabaret)...

    Public: dès 12 ans...

    Niveau: débutantes, continuantes, intermédiaires, avancées.


    Non-inscrite: 38€
    Forfait trimestre élève: 99€ (3 stages)

    Fiche de réservation

    PROCHAIN STAGE

  • Cours particuliers

    Dans le cadre d'un perfectionnement ou rattrapage, je vous propose des cours individuels durant lesquels nous travaillerons pour parfaire votre technique.
    Déjà élève: 30€/h
    Non-inscrite: 40€/h
    Forfait: Tarif dégressif à partir du 7ième cours

    Appelez-moi pour plannifier votre rendez-vous...

  • Formule Stages + Ateliers

    Au trimestre uniquement
    Déjà élève: 169€


  • Ateliers chorégraphiques

    Vous pourrez vous challenger et monter sur scène en participant aux ateliers chorégraphiques les Samedis.

    Prix unitaire (non-inscrite): 30€/Atelier.
    Prix unitaire (élève): 26€/Atelier.
    Trimestre (élève): 72€ (3 ateliers).

  • ATTENTION

    Quelle que soit la formule élève choisie, il faudra ajouter votre Licence Fédération Française de Danse: 19€ /Année


    Quelle tenue pour mon cours?

    Le tout est de se sentir à l'aise. J'adopte une tenue confortable... Un leggin pour le bas et pour le haut un débardeur ou un top court (si on est suffisemment à l'aise avec son corps). Cela permettra à votre prof de corriger au mieux votre posture et vos mouvements. Agrémentez votre tenue d'un foulard pour souligner les mouvements du bassin. Vous pouvez danser pieds-nus, en chaussettes ou en chaussons de danse. Pensez à prendre un gilet pour vous couvrir au début de l'échauffement et après le cours. N'oubliez pas votre bouteille d'eau pour vous hydrater correctement avant, pendant et après l'effort.
    Vous êtes prête à danser...

    • Commencez quand vous voulez, même en milieu d'année!


Renseignements

Salle de l'ancien Tribunal

17 rue Rogg Hass
68510 Sierentz


Tel: 06 11 958 957
Mail: youdance68@gmail.com